Soro caseiro para diarreia. A diarreia é uma condição que se caracteriza pelo aumento do número e da fluidez das fezes, podendo ser causada por diversos fatores, como infecções, alergias, intolerâncias alimentares, uso de medicamentos, entre outros. A diarreia pode levar à desidratação, que é a perda excessiva de água e sais minerais do corpo, podendo provocar sintomas como sede, boca seca, fraqueza, tontura, dor de cabeça e diminuição da urina. A desidratação é especialmente perigosa para crianças e idosos, pois eles têm menos reservas de líquidos e podem apresentar complicações graves.
Uma das formas de prevenir e tratar a desidratação causada pela diarreia é tomar o soro caseiro, que é uma solução simples e barata que repõe os líquidos e os sais minerais perdidos pelo organismo. O soro caseiro pode ser feito em casa com água, açúcar e sal, seguindo as seguintes receitas:
Receita de soro caseiro para diarreia.
- Em 1 litro de água mineral, filtrada ou fervida (mas já fria), misture 1 colher de sopa bem cheia de açúcar (20 g) e 1 colher de café de sal (3,5 g). Mexa bem até dissolver tudo.
- Em 200 ml de água mineral, filtrada ou fervida (mas já fria), misture 2 medidas rasas de açúcar (do lado maior da colher padrão) e 1 medida rasa de sal (do lado menor da colher padrão). Mexa bem até dissolver tudo. A colher padrão pode ser encontrada em algumas farmácias ou unidades básicas de saúde.
Como consumir soro caseiro.
O soro caseiro deve ser tomado no mesmo dia do seu preparo, em pequenos goles, várias vezes ao dia. A quantidade ideal depende do grau de desidratação e do peso da pessoa, mas uma orientação geral é tomar cerca de 50 a 100 ml (meio copo americano) de soro caseiro após cada evacuação¹. Além do soro caseiro, também é recomendado tomar outros líquidos que contenham sódio e potássio, como água de coco, sucos naturais e chás.
O soro caseiro não vai curar a diarreia, mas vai ajudar a evitar que o corpo fique desequilibrado e desnutrido. Por isso, é importante também manter uma alimentação adequada, evitando alimentos gordurosos, com resíduos ou que possam irritar o intestino. Alguns exemplos de alimentos indicados são: arroz cozido, macarrão sem molho, batata cozida, banana-maçã, maçã sem casca, torradas, bolachas água e sal. Já alguns exemplos de alimentos que devem ser evitados são: leite e derivados, café, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frituras, condimentos, verduras cruas.
Prevenção.
Além disso, é fundamental manter uma boa higiene pessoal e ambiental para prevenir a transmissão da diarreia. Algumas medidas simples são: lavar as mãos com água e sabão antes das refeições e depois de usar o banheiro; lavar bem os alimentos antes de consumir; beber somente água tratada ou fervida; evitar comer em locais sem higiene; descartar adequadamente as fezes humanas e animais.
Por fim, é importante lembrar que o soro caseiro não substitui o tratamento médico da diarreia. Se os sintomas persistirem por mais de dois dias, se houver sangue nas fezes ou outros sinais de gravidade (como febre alta, vômitos persistentes, dor abdominal intensa), procure um médico imediatamente. Ele poderá identificar a causa da diarreia e prescrever o tratamento mais adequado, que pode incluir medicamentos, antibióticos, probióticos ou outros recursos.
