Camomila para quê serve? A camomila é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades relaxantes e terapêuticas, e sua história remonta a séculos de uso em diversas culturas ao redor do mundo. Originária das regiões temperadas da Europa Ocidental e Ásia Ocidental, a camomila é uma das ervas mais antigas e amplamente utilizadas na medicina tradicional.
Conteudo extraido do best seller Ervas Medicinais a Farmácia Verde
A camomila pertence à família das Asteraceae, a mesma das margaridas, e existem duas espécies principais: a camomila-romana (Chamaemelum nobile) e a camomila-alemã (Matricaria recutita). Ambas possuem flores semelhantes, com pétalas brancas e centro amarelo, mas se diferenciam pelo tamanho, aroma e composição química. A camomila-romana é menor, mais aromática e contém mais óleos essenciais, enquanto a camomila-alemã é maior, menos perfumada e possui mais flavonoides.
A camomila é utilizada na preparação de infusões, decocções, extratos, óleos, pomadas, cremes, loções, xampus, sabonetes e outros produtos cosméticos e farmacêuticos. A camomila possui diversas propriedades benéficas para a saúde, como anti-inflamatória, antiespasmódica, analgésica, antialérgica, cicatrizante, calmante, digestiva, diurética, antisséptica, antioxidante, antidiabética e anticancerígena.
A camomila é indicada para o tratamento de diversos problemas, como ansiedade, insônia, estresse, dor de cabeça, cólica menstrual, cólica intestinal, gastrite, úlcera, diarreia, gases, náusea, vômito, resfriado, sinusite, inflamação na garganta, inflamação na pele, feridas, queimaduras, irritação nos olhos, conjuntivite, caspa, queda de cabelo, entre outros.
A camomila também pode ser usada na culinária, como tempero, aromatizante ou corante natural de alimentos e bebidas. A camomila confere um sabor suave, doce e floral aos pratos, e pode ser combinada com outras ervas, como erva-doce, hortelã, erva-cidreira e lavanda. A camomila pode ser usada para preparar chás, sucos, geleias, bolos, biscoitos, sorvetes, pudins, molhos, saladas, sopas, carnes, aves, peixes e frutos do mar.
Camomila: Identificação e Cultivo
A camomila é uma planta herbácea, perene ou anual, que pode atingir de 20 a 50 cm de altura. Suas folhas são verdes, finas, recortadas e aromáticas. Suas flores são pequenas, solitárias, com cerca de 2 cm de diâmetro, formadas por um disco central amarelo e uma coroa de pétalas brancas. As flores são as partes mais utilizadas da planta, pois contêm os principais compostos ativos, como óleos essenciais, flavonoides, cumarinas, ácidos fenólicos, mucilagens, taninos e polissacarídeos.
A camomila é uma planta de fácil cultivo, que se adapta bem a diferentes tipos de solo e clima, desde que haja boa exposição ao sol e rega regular. A camomila prefere solos leves, férteis, bem drenados e com pH neutro ou levemente ácido. A camomila pode ser cultivada por sementes, mudas ou estacas, sendo que a propagação por sementes é mais comum para a camomila-alemã, e a propagação por mudas ou estacas é mais indicada para a camomila-romana.
A semeadura da camomila pode ser feita diretamente no local definitivo ou em sementeiras, e as sementes devem ser cobertas com uma fina camada de terra. A germinação ocorre em cerca de 10 a 15 dias, e o transplante das mudas pode ser feito quando elas atingirem cerca de 10 cm de altura. O espaçamento recomendado entre as plantas é de 20 a 30 cm, e a profundidade de plantio é de 5 a 10 cm.
A camomila deve ser regada com frequência, mas sem encharcar o solo, mantendo-o sempre úmido. A camomila também deve receber adubação orgânica ou química, de acordo com as necessidades da planta e do solo. A camomila é uma planta resistente a pragas e doenças, mas pode ser atacada por pulgões, ácaros, lagartas, fungos e bactérias, que podem ser controlados com medidas preventivas ou tratamentos específicos.
A colheita da camomila pode ser feita quando as flores estiverem totalmente abertas, geralmente entre 3 e 4 meses após o plantio. A colheita pode ser manual ou mecânica, e deve ser feita preferencialmente pela manhã, após o orvalho secar. As flores devem ser separadas das folhas e dos caules, e secas em local arejado, sombreado e limpo, ou em estufas com temperatura controlada. As flores secas devem ser armazenadas em recipientes fechados, protegidos da luz, do calor e da umidade.
Camomila: Preparação de Infusões e Decocções
A camomila pode ser preparada de diferentes formas, dependendo do objetivo e da parte da planta utilizada. As infusões e as decocções são os métodos mais comuns e simples de preparar a camomila, e podem ser usadas para consumo interno ou externo. As infusões são feitas com as partes mais delicadas da planta, como as flores, e consistem em adicionar água fervente sobre elas, tampar e deixar em repouso por alguns minutos. As decocções são feitas com as partes mais duras da planta, como as raízes, e consistem em cozinhar as partes da planta em água por alguns minutos.
A infusão de camomila é indicada para tratar problemas como ansiedade, insônia, estresse, dor de cabeça, cólica menstrual, cólica intestinal, gastrite, úlcera, diarreia, gases, náusea, vômito, resfriado, sinusite e inflamação na garganta. A infusão de camomila também pode ser usada como compressa, banho de assento, lavagem ocular ou enxágue bucal, para tratar problemas como inflamação na pele, feridas, queimaduras, irritação nos olhos, conjuntivite, inflamação nas gengivas e aftas.
Para preparar a infusão de camomila, basta adicionar uma colher de sopa de flores secas de camomila em uma xícara de água fervente, tampar e deixar em repouso por cerca de 5 a 10 minutos. Em seguida, coar e beber o chá, ou usá-lo para aplicação externa. O chá de camomila pode ser consumido até três vezes ao dia, e pode ser adoçado com mel, se desejado.
A decocção de camomila é indicada para tratar problemas como gota, reumatismo, artrite, inflamação nas articulações e pedras nos rins. A decocção de camomila também pode ser usada como compressa, banho de assento ou lavagem vaginal, para tratar problemas como hemorroidas, varizes, vaginite e candidíase.
Para preparar a decocção de camomila, basta adicionar uma colher de sopa de raízes secas de camomila em um litro de água, levar ao fogo e deixar ferver por cerca de 15 a 20 minutos. Em seguida, coar e beber o chá, ou usá-lo para aplicação externa. O chá de camomila pode ser consumido até duas vezes ao dia, e pode ser adoçado com mel, se desejado.
Camomila: e Seus 12 Benefícios
A camomila é uma planta medicinal que possui diversos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Alguns dos benefícios da camomila são:
- Melhorar o sono: O chá de camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a induzir o sono e a melhorar a sua qualidade. A camomila contém um flavonoide chamado apigenina, que se liga aos receptores de benzodiazepina no cérebro, promovendo um efeito sedativo e ansiolítico.
- Aliviar problemas no estômago: A camomila possui propriedades digestivas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar problemas no estômago, como náuseas, azia, má digestão, cólicas, diarreia, gastrite ou úlceras. A camomila também possui propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a prevenir ou combater infecções causadas por bactérias, como a Helicobacter pylori, que está associada à gastrite e ao surgimento de úlceras estomacais.
- Prevenir alguns tipos de câncer: A camomila possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a prevenir o surgimento de alguns tipos de câncer, como próstata, mama, tireoide e ovário, por exemplo. A camomila contém apigenina, um composto bioativo que pode inibir o crescimento e a proliferação de células cancerígenas, induzir a apoptose (morte celular programada) e impedir a formação de novos vasos sanguíneos que alimentam os tumores.
- Evitar doenças do coração: O chá de camomila é rico em flavonoides, como a luteolina, a quercetina e a esculetina, que possuem efeitos benéficos para a saúde cardiovascular. Esses compostos podem ajudar a reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol total e LDL (colesterol ruim), a inflamação e o estresse oxidativo, que são fatores de risco para doenças como infarto e derrame. Além disso, os flavonoides da camomila também podem melhorar a função endotelial, que é a capacidade das artérias de se dilatarem e contraírem adequadamente, favorecendo a circulação sanguínea.
- Ajudar a tratar ansiedade e estresse: O chá de camomila pode ajudar a tratar a ansiedade, o estresse e a hiperatividade, pois contém apigenina, um flavonoide que tem efeito tranquilizante e calmante sobre o sistema nervoso central. A camomila também pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, um hormônio que está relacionado ao estresse e que pode causar efeitos negativos para a saúde física e mental, como alterações de humor, insônia, ganho de peso, imunidade baixa, entre outros.
- Controlar a diabetes: O chá de camomila pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e, assim, auxiliar no tratamento da diabetes. A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem proteger as células do pâncreas contra os danos causados pelos radicais livres, melhorando a produção e a ação da insulina, o hormônio responsável por regular o açúcar no sangue. Além disso, a camomila também pode ajudar a prevenir as complicações da diabetes, como a neuropatia, a retinopatia e a nefropatia, que são causadas pelo excesso de glicose no sangue.
- Melhorar a saúde da pele: A camomila pode ser usada para melhorar a saúde e a aparência da pele, pois possui propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes, antibacterianas e antioxidantes, que podem ajudar a tratar diversos problemas de pele, como acne, eczema, dermatite, psoríase, feridas, queimaduras, irritações, alergias, entre outros. A camomila também pode ajudar a clarear manchas, reduzir olheiras, hidratar, tonificar e rejuvenescer a pele, devido à presença de compostos como o alfa-bisabolol, o camazuleno e os flavonoides, que atuam na regeneração e na proteção das células da pele.
- Melhorar a saúde do cabelo: A camomila pode ser usada para melhorar a saúde e a beleza do cabelo, pois possui propriedades que podem ajudar a combater a caspa, a queda, a oleosidade e a inflamação do couro cabeludo. A camomila também pode ajudar a clarear, iluminar e realçar a cor dos cabelos loiros ou castanhos claros, devido à presença de apigenina, um pigmento amarelo que se liga à queratina do cabelo, conferindo-lhe um tom mais claro e brilhante.
- Aliviar dores e inflamações: A camomila pode ser usada para aliviar dores e inflamações, pois possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a dor, o inchaço e a vermelhidão causados por condições como artrite, reumatismo, gota, dor de cabeça, cólica menstrual, cólica intestinal, entre outras. A camomila também pode ajudar a relaxar os músculos e as articulações, melhorando a mobilidade e a flexibilidade.
- Fortalecer o sistema imunológico: A camomila pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a aumentar a resistência do organismo contra infecções, pois possui propriedades imunomoduladoras, que podem estimular ou regular a resposta imune, de acordo com a necessidade. A camomila também possui propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a combater bactérias, vírus e fungos que causam doenças, como resfriados, gripes, infecções de ouvido, de garganta, de pele, entre outras.
- Ajudar na perda de peso: A camomila pode ajudar na perda de peso, pois possui propriedades que podem favorecer o metabolismo e a queima de gordura. A camomila pode ajudar a reduzir o apetite, a controlar a compulsão alimentar, a melhorar a digestão, a eliminar toxinas, a regular os hormônios, a reduzir o estresse e a inflamação, que são fatores que podem interferir no processo de emagrecimento. Além disso, a camomila também pode ajudar a prevenir ou tratar a obesidade, que é um fator de risco para diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras.
- Ajudar na saúde bucal: A camomila pode ajudar na saúde bucal, pois possui propriedades que podem prevenir ou tratar problemas como cáries, gengivite, periodontite, aftas, mau hálito, entre outros. A camomila possui propriedades antibacterianas, que podem ajudar a eliminar as bactérias que causam a placa bacteriana, a inflamação e a infecção das gengivas e dos dentes. A camomila também possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor e o sangramento das gengivas. Além disso, a camomila também possui propriedades cicatrizantes, que podem ajudar a acelerar a recuperação de feridas ou úlceras na boca.
- Ajudar na saúde ocular: A camomila pode ajudar na saúde ocular, pois possui propriedades que podem prevenir ou tratar problemas como conjuntivite, blefarite, terçol, olho seco, irritação, vermelhidão, coceira, inchaço, alergia, entre outros. A camomila possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antialérgicas e calmantes, que podem ajudar a aliviar os sintomas e a combater as causas desses problemas. A camomila também possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger os olhos contra os danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento e doenças como catarata e glaucoma.
Para usar a camomila na saúde ocular, pode-se preparar uma infusão de camomila, usando uma colher de sopa de flores secas de camomila em uma xícara de água fervente, tampar e deixar em repouso por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e deixar esfriar. Depois, pode-se usar a infusão para lavar os olhos, fazer compressas ou aplicar gotas nos olhos, de acordo com a necessidade. A infusão de camomila pode ser usada até três vezes ao dia, e deve ser preparada na hora do uso, para evitar a contaminação.
Camomila: Sintomas que combate
A camomila é uma planta medicinal que pode combater diversos sintomas, tanto físicos quanto mentais, devido às suas propriedades terapêuticas. Alguns dos sintomas que a camomila pode combater são:
- Insônia: A camomila pode combater a insônia, que é a dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou de ter um sono de qualidade. A camomila possui propriedades sedativas e relaxantes, que ajudam a induzir o sono e a melhorar a sua qualidade, reduzindo o tempo de latência, aumentando o tempo total e a eficiência do sono, e diminuindo o número de despertares noturnos.
- Ansiedade: A camomila pode combater a ansiedade, que é um estado de nervosismo, medo, preocupação ou angústia, que pode afetar o bem-estar e o funcionamento da pessoa. A camomila possui propriedades ansiolíticas e calmantes, que ajudam a reduzir os sintomas da ansiedade, como taquicardia, sudorese, tremores, falta de ar, tensão muscular, inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração, entre outros.
- Dor de cabeça: A camomila pode combater a dor de cabeça, que é uma sensação de dor ou desconforto na região da cabeça, que pode ter diversas causas, como estresse, tensão, enxaqueca, sinusite, entre outras. A camomila possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a dor de cabeça, reduzindo a inflamação e a dilatação dos vasos sanguíneos cerebrais, que são os principais responsáveis pela dor. A camomila também possui propriedades relaxantes, que ajudam a aliviar a tensão e o estresse, que podem ser fatores desencadeantes ou agravantes da dor de cabeça.
- Cólica menstrual: A camomila pode combater a cólica menstrual, que é uma dor na região pélvica, que ocorre antes ou durante o período menstrual, e que pode ser acompanhada de outros sintomas, como náuseas, vômitos, diarreia, dor nas costas, entre outros. A camomila possui propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a cólica menstrual, reduzindo as contrações uterinas e a liberação de prostaglandinas, que são substâncias que causam a dor e a inflamação. A camomila também possui propriedades calmantes, que ajudam a aliviar o desconforto emocional causado pela cólica menstrual.
- Náusea: A camomila pode combater a náusea, que é uma sensação de mal-estar e vontade de vomitar, que pode ter diversas causas, como gravidez, enjoo de movimento, intoxicação alimentar, infecção, entre outras. A camomila possui propriedades digestivas e antieméticas, que ajudam a aliviar a náusea, estimulando a secreção de saliva e de sucos gástricos, facilitando a digestão e a eliminação de toxinas, e reduzindo a irritação e a inflamação do estômago e do intestino.
- Resfriado: A camomila pode combater o resfriado, que é uma infecção viral que afeta as vias respiratórias superiores, causando sintomas como coriza, espirros, tosse, dor de garganta, febre, entre outros. A camomila possui propriedades antivirais, antibacterianas, anti-inflamatórias e expectorantes, que ajudam a combater o resfriado, eliminando os agentes infecciosos, reduzindo a inflamação e a secreção das mucosas, e facilitando a expulsão do catarro. A camomila também possui propriedades imunomoduladoras, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra as infecções.
- Inflamação na pele: A camomila pode combater a inflamação na pele, que é uma reação do organismo a uma agressão, como uma ferida, uma queimadura, uma picada, uma alergia, uma infecção, entre outras. A camomila possui propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes, antibacterianas e antialérgicas, que ajudam a combater a inflamação na pele, reduzindo a dor, o inchaço, a vermelhidão, a coceira, a infecção e a formação de cicatrizes. A camomila também possui propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento e as doenças da pele.
- Caspa: A camomila pode combater a caspa, que é uma descamação excessiva do couro cabeludo, que pode ser causada por fatores como oleosidade, fungos, estresse, alergia, entre outros. A camomila possui propriedades antifúngicas, antibacterianas, anti-inflamatórias e adstringentes, que ajudam a combater a caspa, eliminando os micro-organismos que causam a descamação, reduzindo a inflamação e a irritação do couro cabeludo, e equilibrando a produção de sebo. A camomila também possui propriedades hidratantes e condicionantes, que ajudam a manter o couro cabeludo e os cabelos saudáveis e bonitos.
Camomila: formas de uso e efeitos
A camomila pode ser usada de diversas formas, dependendo do objetivo e da parte da planta utilizada. Algumas das formas de uso e os efeitos da camomila são:
- Chá: O chá de camomila é feito com as flores secas da planta, que são colocadas em água fervente e deixadas em infusão por alguns minutos. O chá de camomila pode ser consumido quente ou frio, e pode ser adoçado com mel, se desejado. O chá de camomila tem efeito calmante, relaxante, digestivo, anti-inflamatório, analgésico, antiespasmódico, diurético, antialérgico, antioxidante, antidiabético e anticancerígeno. O chá de camomila pode ser usado para tratar problemas como insônia, ansiedade, estresse, dor de cabeça, cólica menstrual, cólica intestinal, gastrite, úlcera, diarreia, gases, náusea, vômito, resfriado, sinusite, inflamação na garganta, inflamação nas articulações, gota, reumatismo, artrite, diabetes, entre outros. O chá de camomila pode ser consumido até três vezes ao dia, e a dose recomendada é de uma colher de sopa de flores secas de camomila para cada xícara de água.
- Extrato: O extrato de camomila é feito com as flores frescas ou secas da planta, que são maceradas em um solvente, como álcool, glicerina ou vinagre, por um período de tempo, e depois filtradas. O extrato de camomila pode ser usado internamente ou externamente, e pode ser diluído em água, chá, suco ou óleo vegetal, de acordo com a finalidade. O extrato de camomila tem efeito concentrado e potente, e possui as mesmas propriedades do chá de camomila, mas em maior intensidade. O extrato de camomila pode ser usado para tratar os mesmos problemas que o chá de camomila, mas com uma dose menor e mais rápida. O extrato de camomila pode ser consumido até duas vezes ao dia, e a dose recomendada é de 10 a 20 gotas para cada xícara de água.
- Óleo: O óleo de camomila é feito com as flores frescas ou secas da planta, que são destiladas a vapor, obtendo-se um óleo essencial, ou que são infundidas em um óleo vegetal, como o de amêndoas, de girassol ou de oliva, obtendo-se um óleo vegetal. O óleo de camomila pode ser usado externamente, e pode ser aplicado diretamente na pele, no cabelo ou nas mucosas, ou diluído em outro óleo vegetal, em água ou em creme, de acordo com a finalidade. O óleo de camomila tem efeito aromático, terapêutico e cosmético, e possui as mesmas propriedades do chá e do extrato de camomila, mas em forma de óleo. O óleo de camomila pode ser usado para tratar problemas como inflamação na pele, feridas, queimaduras, irritação nos olhos, conjuntivite, inflamação nas gengivas, aftas, caspa, queda de cabelo, entre outros. O óleo de camomila também pode ser usado para fazer massagens, banhos, inalações, compressas ou aromaterapia.
- Pomada: A pomada de camomila é feita com as flores secas da planta, que são misturadas com uma base gordurosa, como a vaselina, a lanolina ou a manteiga de cacau, formando uma pasta. A pomada de camomila pode ser usada externamente, e pode ser aplicada diretamente na pele, no cabelo ou nas mucosas, ou diluída em outro creme, de acordo com a finalidade. A pomada de camomila tem efeito emoliente, hidratante, protetor e cicatrizante, e possui as mesmas propriedades do chá, do extrato e do óleo de camomila, mas em forma de pomada. A pomada de camomila pode ser usada para tratar problemas como inflamação na pele, feridas, queimaduras, irritação nos olhos, conjuntivite, inflamação nas gengivas, aftas, caspa, queda de cabelo, entre outros. A pomada de camomila também pode ser usada para fazer massagens, banhos, compressas ou aromaterapia.
- Cápsula: A cápsula de camomila é feita com as flores secas e moídas da planta, que são colocadas em uma cápsula de gelatina ou de celulose, formando um suplemento. A cápsula de camomila pode ser usada internamente, e pode ser ingerida com água, chá, suco ou leite, de acordo com a preferência. A cápsula de camomila tem efeito rápido e prático, e possui as mesmas propriedades do chá, do extrato, do óleo e da pomada de camomila, mas em forma de cápsula. A cápsula de camomila pode ser usada para tratar problemas como insônia, ansiedade, estresse, dor de cabeça, cólica menstrual, cólica intestinal, gastrite, úlcera, diarreia, gases, náusea, vômito, resfriado, sinusite, inflamação na garganta, inflamação nas articulações, gota, reumatismo, artrite, diabetes, entre outros. A cápsula de camomila pode ser consumida até duas vezes ao dia, e a dose recomendada é de uma a duas cápsulas para cada xícara de água.
Camomila Romana
A camomila romana é uma planta medicinal que pertence à família das asteráceas, assim como a camomila alemã ou comum. O nome científico da camomila romana é Chamaemelum nobile, e ela também é conhecida como camomila-de-paris, macela, mançanila ou camomila. A camomila romana é nativa da Europa Ocidental e do Norte da África, e se caracteriza por ter flores brancas com centro amarelo, que lembram margaridas, e folhas verdes, finamente recortadas. A parte mais usada da camomila romana são as suas flores, que podem ser utilizadas para preparar chás, extratos, óleos, pomadas e cápsulas.
A camomila romana possui diversas propriedades medicinais, sendo considerada relaxante, anti-inflamatória, antiespasmódica, analgésica, cicatrizante, digestiva, carminativa, antisséptica, bactericida, fungicida, emoliente, hidratante, protetora, aromática, terapêutica e cosmética.
Alguns dos benefícios da camomila romana para a saúde são:
- Alivia o estresse, a ansiedade, a insônia e a depressão, por ter um efeito calmante no sistema nervoso central;
- Combate a inflamação, a dor e a febre, por ter uma ação anti-inflamatória e analgésica;
- Previne e trata espasmos musculares, cólicas menstruais, intestinais e renais, por ter uma ação antiespasmódica;
- Favorece a digestão, alivia a gastrite, a úlcera, a diarreia, a constipação, os gases, a náusea e o vômito, por ter uma ação digestiva e carminativa;
- Previne e trata infecções na pele, nas mucosas, nos olhos, na boca, na garganta e no trato respiratório, por ter uma ação antisséptica, bactericida e fungicida;
- Acelera a cicatrização de feridas, queimaduras, cortes, picadas, irritações e dermatites, por ter uma ação cicatrizante e regeneradora;
- Suaviza, hidrata, protege e ilumina a pele e o cabelo, por ter uma ação emoliente, hidratante, protetora e clareadora;
- Perfuma e harmoniza o ambiente, por ter uma ação aromática e terapêutica;
- Melhora o humor, a autoestima e a criatividade, por ter uma ação estimulante e antidepressiva.
Shampoo de Camomila
O shampoo de camomila é um produto capilar que contém o extrato ou o óleo essencial de camomila em sua composição, e que tem como principal objetivo clarear os cabelos de forma natural e progressiva. O shampoo de camomila pode ser encontrado pronto em lojas de cosméticos, farmácias ou supermercados, ou pode ser feito em casa, com ingredientes simples e naturais. O shampoo de camomila pode ser usado em qualquer tipo de cabelo, mas é mais indicado para cabelos loiros, castanhos claros ou com mechas, pois realça e intensifica os reflexos dourados e naturais dos fios.
Além de clarear os cabelos, o shampoo de camomila também tem outros benefícios, como:
- Reduzir a oleosidade do couro cabeludo, por ter uma ação adstringente e equilibrante;
- Fortalecer e prevenir a queda dos cabelos, por ter uma ação antioxidante e estimulante;
- Hidratar e dar brilho aos cabelos, por ter uma ação emoliente e nutritiva;
- Acalmar e desinflamar o couro cabeludo, por ter uma ação anti-inflamatória e calmante;
- Perfumar e relaxar os cabelos, por ter uma ação aromática e terapêutica.
Para fazer o shampoo de camomila em casa, você vai precisar de:
- Meio litro de infusão de camomila bem forte (feita com 4 colheres de sopa de flores secas de camomila e meio litro de água fervente);
- 3 ou 4 colheres de sopa de sabão neutro ralado (pode ser sabonete de glicerina ou sabão de coco);
- 1 colher de sopa de glicerina líquida (para emulsionar e hidratar);
- Algumas gotas de óleo essencial de camomila (para potencializar o efeito clareador e aromático).
O modo de preparo é simples: basta dissolver o sabão ralado na infusão de camomila ainda quente, mexendo bem até formar uma mistura homogênea. Depois, acrescentar a glicerina e o óleo essencial, e mexer novamente. Por fim, deixar esfriar e colocar em um frasco limpo e com tampa. O shampoo de camomila caseiro pode ser usado normalmente, como qualquer outro shampoo, de 2 a 3 vezes por semana. Para potencializar o clareamento dos cabelos, recomenda-se expor os fios ao sol após a lavagem, por cerca de 15 minutos.
Camomila: como cultivar, colher, secar e armazenar de forma segura.
A camomila é uma planta que pode ser facilmente cultivada em casa, em vasos, jardineiras ou canteiros, desde que sejam respeitadas algumas condições básicas de cultivo. A camomila é uma planta anual ou bienal, que floresce na primavera e no verão, e que se reproduz por sementes. A seguir, veja como cultivar, colher, secar e armazenar a camomila de forma segura.
Como cultivar a camomila
Para cultivar a camomila, você vai precisar de:
- Sementes de camomila (podem ser compradas em lojas de jardinagem, de produtos naturais ou pela internet);
- Vasos, jardineiras ou canteiros com furos de drenagem;
- Substrato ou terra fértil, solta e bem drenada;
- Adubo orgânico ou húmus de minhoca (opcional).
O passo a passo para cultivar a camomila é o seguinte:
- Escolha um local que receba pelo menos 4 horas de sol direto por dia, pois a camomila gosta de bastante luminosidade;
- Encha os vasos, jardineiras ou canteiros com o substrato ou a terra, deixando cerca de 2 cm de espaço livre na borda;
- Se desejar, misture um pouco de adubo orgânico ou húmus de minhoca ao substrato ou à terra, para enriquecer o solo e favorecer o crescimento da camomila;
- Faça pequenos sulcos ou buracos no substrato ou na terra, com cerca de 0,5 cm de profundidade, e distribua as sementes de camomila, deixando um espaçamento de 15 a 20 cm entre elas;
- Cubra levemente as sementes com o substrato ou a terra, e regue delicadamente, sem encharcar;
- Mantenha o substrato ou a terra sempre úmido, mas não encharcado, regando sempre que necessário, de preferência pela manhã ou no final da tarde;
- As sementes de camomila costumam germinar em uma ou duas semanas, e as mudas podem ser transplantadas quando atingirem cerca de 5 cm de altura;
- A camomila não é muito exigente em relação ao solo, mas se quiser, pode adubar a planta a cada 15 dias, com um adubo orgânico líquido, diluído na água da rega.
Como colher a camomila
A colheita da camomila pode ser feita quando as flores estiverem totalmente abertas, com as pétalas brancas e o centro amarelo bem visíveis. O ideal é colher as flores pela manhã, logo após o orvalho secar, pois é quando os óleos essenciais da planta estão mais concentrados. Para colher a camomila, você pode:
- Arrancar as flores com os dedos, puxando delicadamente pela base;
- Cortar as flores com uma tesoura ou uma faca afiada, deixando um pequeno pedaço do caule;
- Colocar as flores em um recipiente limpo e seco, como uma cesta, uma bandeja ou um saco de papel.
Como secar a camomila
A secagem da camomila é um processo importante para conservar as propriedades medicinais e aromáticas da planta, e para facilitar o seu uso e armazenamento. A secagem da camomila pode ser feita de forma natural ou artificial, dependendo da disponibilidade e da preferência de cada um. Para secar a camomila, você pode:
- Secar ao sol: Esta é a forma mais simples e natural de secar a camomila, mas requer um clima seco e ensolarado. Para secar a camomila ao sol, você deve:
- Espalhar as flores em uma camada fina sobre uma superfície limpa, seca e plana, como uma bandeja, uma tela, um pano ou um papel;
- Colocar as flores em um local que receba bastante sol direto, mas que seja protegido do vento, da poeira e de insetos;
- Virar as flores de vez em quando, para que sequem por igual;
- Deixar as flores secarem ao sol por cerca de 2 a 3 dias, ou até que estejam bem secas e crocantes ao toque.
- Secar na sombra: Esta é a forma mais indicada para secar a camomila, pois preserva melhor os óleos essenciais e a cor das flores, mas requer um ambiente arejado e com boa circulação de ar. Para secar a camomila na sombra, você deve:
- Pendurar as flores em pequenos maços, amarrados pelo caule, em um local sombreado, seco e ventilado, como uma varanda, uma janela ou um armário;
- Ou espalhar as flores em uma camada fina sobre uma superfície limpa, seca e plana, como uma bandeja, uma tela, um pano ou um papel, e colocá-las em um local sombreado, seco e ventilado, como uma prateleira, uma gaveta ou uma caixa;
- Deixar as flores secarem na sombra por cerca de 7 a 10 dias, ou até que estejam bem secas e crocantes ao toque.
- Secar no forno: Esta é a forma mais rápida e prática de secar a camomila, mas requer cuidado e atenção, pois pode queimar ou alterar as propriedades da planta. Para secar a camomila no forno, você deve:
- Espalhar as flores em uma camada fina sobre uma assadeira ou uma forma, forrada com papel manteiga ou alumínio;
- Colocar as flores no forno pré-aquecido a uma temperatura baixa, entre 40 e 50 graus Celsius;
- Deixar as flores secarem no forno por cerca de 2 a 3 horas, ou até que estejam bem secas e crocantes ao toque, abrindo o forno de vez em quando, para liberar o vapor e verificar o ponto de secagem.
Como armazenar a camomila
Após secar a camomila, é preciso armazená-la de forma adequada, para evitar a perda de qualidade e a contaminação da planta. Para armazenar a camomila, você deve:
- Separar as flores dos caules e das folhas, pois as flores são as partes mais usadas e mais ricas em propriedades;
- Guardar as flores em um recipiente limpo, seco e com tampa, como um vidro, uma lata ou um saco plástico;
- Proteger as flores da luz, do calor e da umidade, pois esses fatores podem degradar os óleos essenciais e a cor das flores;
- Identificar o recipiente com o nome da planta e a data de secagem, para facilitar o controle de validade;
- Consumir as flores em até um ano, pois depois desse período elas podem perder as suas propriedades.
Camomila: Precauções, Cautelas e Contraindicações
A camomila é uma planta medicinal que, em geral, é considerada segura e bem tolerada pela maioria das pessoas, mas que também pode apresentar algumas precauções, cautelas e contraindicações, que devem ser respeitadas para evitar efeitos adversos ou indesejados. Algumas das precauções, cautelas e contraindicações da camomila são:
- Alergia: A camomila pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis ou alérgicas à planta ou a outras plantas da mesma família, como a margarida, o crisântemo, a arnica, o girassol, entre outras. Os sintomas de alergia podem incluir coceira, vermelhidão, inchaço, erupção cutânea, espirros, tosse, falta de ar ou choque anafilático. Nesses casos, deve-se suspender o uso da camomila e procurar atendimento médico imediato.
- Gravidez e amamentação: A camomila pode ser usada com moderação e sob orientação médica durante a gravidez e a amamentação, pois pode ter efeitos benéficos para a gestante e o bebê, como aliviar o estresse, a ansiedade, a insônia, a náusea, a azia, a cólica e a inflamação. No entanto, a camomila também pode ter efeitos adversos ou indesejados, como causar contrações uterinas, aborto, sangramento, alteração hormonal, redução da produção de leite, alergia ou sonolência no bebê. Por isso, deve-se evitar o uso excessivo ou prolongado da camomila durante a gravidez e a amamentação, e consultar o médico antes de usar a planta.
- Interação medicamentosa: A camomila pode interagir com alguns medicamentos, potencializando ou reduzindo os seus efeitos, ou causando efeitos colaterais. Alguns dos medicamentos que podem interagir com a camomila são: anticoagulantes, antiplaquetários, anti-inflamatórios, analgésicos, antidepressivos, ansiolíticos, sedativos, hipoglicemiantes, hipotensores, anticonvulsivantes, entre outros. Por isso, deve-se evitar o uso concomitante da camomila com esses medicamentos, ou consultar o médico antes de usar a planta.
- Efeito sedativo: A camomila pode causar sonolência, relaxamento, diminuição da atenção, da concentração e dos reflexos, por ter um efeito sedativo no sistema nervoso central. Por isso, deve-se evitar o uso da camomila antes de dirigir, operar máquinas, realizar atividades que exijam alerta mental, ou consumir bebidas alcoólicas, pois esses fatores podem potencializar o efeito sedativo da planta.
- Efeito fotossensibilizante: A camomila pode causar fotossensibilidade, que é uma reação da pele à exposição ao sol, que pode causar queimaduras, manchas, bolhas ou erupções cutâneas. Por isso, deve-se evitar o uso da camomila na pele antes de se expor ao sol, ou usar um protetor solar adequado, para prevenir os danos causados pelos raios ultravioletas.
